רוחניות מפתחת חוסן נפשי ומשפיעה באופן ישיר על איכות חיינו.

עד כמה אנחנו ערים לכך שרוחניות מפתחת חוסן נפשי ומשפיעה באופן ישיר על איכות חיינו?

במובנים רבים הרוחניות שעליה אני מדברת היא לא רעיון מופשט, אלא חוויה חיה ופועמת בתוך הנפש עצמה. זו חוויה של חיבור, משמעות ותחושת שייכות למשהו גדול מאיתנו.

אבל מהי אותה רוחניות בדיוק?

לא מדובר בהכרח באמונה דתית, אלא בניסיון להפשיט את המילה "רוחניות" מהתדמית האמורפית שלה, ולהתייחס אליה דווקא כחוויה אנושית. חוויה של קרבה, של ידיעה ושל זיכרון מעומעם שאנחנו מחוברים לעוד מימד של קיום, מעבר לזה שאנחנו חיים בו. רוחניות במהותה היא חיפוש, לא תמיד יש תשובה אחת.

כשיש חיבור עמוק למימד הרוחני וכשאנחנו ממשיכים באותו חיפוש, הנפש יכולה להישען על נשימה מסוג אחר. אנשים שמחוברים למימד הרוחני שלהם מדווחים על יציבות, חוסן ואיזון עמוק בין עולם החוץ לעולם הפנים.

עולם המחקר, אליו אני שייכת, מאשר זאת בעשור האחרון באופן ברור.במחקר רחב היקף שפורסם בכתב העת Journal of Happiness Studies  הפסיכולוג וחוקר התודעה David B. Yaden ועמיתיו, ניתחו נתונים מ 256 מחקרים שכללו למעלה מ 660,000 משתתפים ממדינות שונות ברחבי העולם.הם מצאו כי קיים קשר חיובי מובהק בין רמת הרוחניות של אדם לבין שביעות רצונו מחייו, וכי עוצמת הקשר עולה כאשר הרוחניות נחווית כחוויה פנימית של משמעות וחיבור, וכוללת תרגול של פרקטיקות רוחניות  (Yaden et al., 2022) 

מחקרים נוספים מצביעים על כך שמעורבות רוחנית, גם פשוטה, כמו זמן שקט למדיטציה או חיבור לקהילה מזינה, קשורה בירידה ברמות דיכאון וחרדה ובהעמקת תחושת המשמעות בחיים (VanderWeele, 2022; Prati, 2023).

אז איך זה מתחבר ליום יום?

מה שקובע באמת את הקשר בין רוחניות לאיכות חיים הוא האיכות של החיבור לרוח בחייו של אדם,  בחיי היום־יום שלו.רוחניות שהיא חומלת, פתוחה ולא שיפוטית מזינה את הנפש.רוחניות כוחנית או מאיימת עלולה לפגוע.גם התכחשות למימד החיים הזה, חסימת המרחב הזה בתוכנו, עלולה להיות פוגענית.

אז איך אנחנו ניגשים לפתח את הרוחניות בחיינו?

זהו לב לבה של העבודה שאני עושה עם אנשי טיפול. זו ההתמחות שלי: ללמד איך להקשיב למימד הרוחני, להרחיב אותו בתוך החיים האישיים והמקצועיים, מבלי לוותר על עומק, אחריות ואתיקה.

לאחרונה פרסמתי מאמר על הנושא הזה בדיוק:Should I Share: Patients’ Reflections on Disclosing Past Life Memories in Psychotherapy (Meidan & Mayseless, 2025) במאמר אני משתפת בממצאי מחקר שבו בחנתי איך מטופלים שחוו זיכרונות מחיים קודמים מתמודדים עם השאלה אם לשתף בכך בטיפול קונבנציונלי. 

איך אני מחברת את המימד הרוחני לעולם הנפש וחיי היום יום?

במחקר שלי נולדה גישת Spiritual-Psychoeducation , גישה טיפולית שמאפשרת לשלב חוויות רוחניות בעבודה הפסיכותרפויטית באופן מבוסס, אחראי ומעמיק, וששמה את ההתפתחות הרוחנית של המטפל.ת בלב ההכשרה.

מי שמרגיש.ה שהלב שלה, שלו קורא להעמיק, אלו ימים אחרונים להרשמה למחזור הראשון של ההכשרה "מהנפש אל הרוח"  שנפתחת ב־5.11.פרטים נוספים בעמוד הקורס https://www.rotemmeidan.com/course.

בנוסף, אני פותחת קבוצות של נשים לחיבור לרוחניות ביום יום.שתי קבוצות חדשות מתחילות בסוף דצמבר:אחת בימי שני אחר הצהריים, והשנייה בימי חמישי בבוקר.הקבוצות מזמינות מרחב עדין של שיח, חקירה וחיבור רוחני דרך החיים עצמם.

מי שמתעניינת מוזמנת לפנות אליי ולשמוע עוד פרטים.